Il potere terapeutico della scrittura creativa: benefici per mente e corpo

La scrittura: un’alleata del benessere La scrittura è molto più di un semplice strumento di comunicazione. È una compagna silenziosa, una confidente fidata, una chiave per accedere al nostro mondo interiore. Numerose ricerche scientifiche confermano ciò che molti di noi intuiscono: scrivere fa bene. Che sia un diario segreto, un racconto di fantasia o una …

Il benessere nella stagione invernale

Le vacanze estive spesso sono l’occasione per coccolarci un po’: riposo, qualche giorno di relax al mare e meno impegni lavorativi sono gli ingredienti per ritrovare energie e calma. Che succede, però, quando l’incantesimo estivo finisce? Ecco qualche consiglio per una routine di benessere e bellezza che vi potrà accompagnare anche durante i mesi d’inverno. …